La ansiedad es una emoción como el miedo, la cólera o la alegría, es decir es parte de la vida cotidiana. Así podemos hablar de la ansiedad (o "nervios") que siente el joven que se encuentra frente a la chica que le gusta o la ansiedad que experimenta el candidato a un puesto de trabajo antes de la entrevista programada. Es cuando sus niveles aumentan considerablemente produciendo un malestar significativo o interfiriendo con alguna de las áreas importantes de la vida (como los estudios por ejemplo) cuando podemos estar hablando de un trastorno o problema de ansiedad que puede requerir ayuda profesional. Y si hablamos de sintomatología son indicadores frecuentes de ansiedad intensa o elevada los que mencionamos a continuación :
- Preocupaciones constantes o pensamientos negativos.
- Insomnio o dificultad para dormir.
- Tensión muscular.
- Cefalea (dolor de cabeza).
- Frecuencia cardiaca rápida o irregular.
- Intranquilidad motora o temblores.
- Excesivo deseo de comer o por el contrario disminución del apetito.
- Dificultades respiratorias.
- Disminución de la capacidad de concentración.
- Molestias a nivel gástrico, por ejemplo estreñimiento.
- Mareos.
Los trastornos de ansiedad son toda una categoría dentro de los problemas de salud mental, dentro de la que se encuentran el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) , los trastornos de pánico, las fobias y la ansiedad generalizada. El desarrollo de los conceptos e información de estos trastornos los publicaremos en las próximas ediciones.
Lo principal es que estas dificultades tienen solución sea a través de tratamiento médico, psicoterapia o una combinación de ambos, siendo siempre importante considerar que cuando se necesita ayuda hay que pedirla y aceptarla.
* Pedimos disculpas por la demora (debido a razones de fuerza mayor) en la publicación del presente artículo.
- Preocupaciones constantes o pensamientos negativos.
- Insomnio o dificultad para dormir.
- Tensión muscular.
- Cefalea (dolor de cabeza).
- Frecuencia cardiaca rápida o irregular.
- Intranquilidad motora o temblores.
- Excesivo deseo de comer o por el contrario disminución del apetito.
- Dificultades respiratorias.
- Disminución de la capacidad de concentración.
- Molestias a nivel gástrico, por ejemplo estreñimiento.
- Mareos.
Los trastornos de ansiedad son toda una categoría dentro de los problemas de salud mental, dentro de la que se encuentran el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) , los trastornos de pánico, las fobias y la ansiedad generalizada. El desarrollo de los conceptos e información de estos trastornos los publicaremos en las próximas ediciones.
Lo principal es que estas dificultades tienen solución sea a través de tratamiento médico, psicoterapia o una combinación de ambos, siendo siempre importante considerar que cuando se necesita ayuda hay que pedirla y aceptarla.
* Pedimos disculpas por la demora (debido a razones de fuerza mayor) en la publicación del presente artículo.
2 comentarios:
Saludos nuevamente.
He leido su artículo de ansiedad y tengo algunas preguntas.
Como sabemos, la ansiedad es un mecanismo normal por el cual nos adaptamos al ambiente que nos rodea. Pero existen situaciones anormales de ansiedad. Por ejemplo entre amigos y familiares conozco a quienes les da ansiedad por comer; no pueden estar sin comer nada y no respetan sus horas de comida y lo peor de todo comer cualquier cosa, luego bienen las consecuencias de que se sienten mal porque se ven obesos o algo culpables porque arruinaron su rutina de ejercicios.
En otros casos personas que en sus horas de comernormales tienen que comerse más de 2 platos, un exceso tremendo, y si n o lo logran se sienten ansiosos caminan como leones y se desesperan. Yo he experimentado alguna vez ello como usted se acordará y sé diferenciar entre sensacion de hambre y ansiedad por comer. Esos dos casos serán lo mismo?, algo no está funcionando bien a nivel del cerebro? o simplemente se trata de malos hábitos alimenticios? ó derrepenete psicológico?
LE PROMETO LEER SOBRE ELLO UN POCO PARA CONTESTAR SU RESPUESTAS Y RECOMENDACIONES.
GRACIAS.
Hola Santiago, el exceso en el comer, en cualquiera de sus formas, puede deberse a estrés excesivo, ansiedad (como síntoma o trastorno) o a un cuadro depresivo. Cuando hablamos de depresión por ejemplo, definitivamente hay una alteración neuroquímica que requiere de asistencia médica.
De todos modos siempre es importante considerar que el solo hecho de comer en exceso no sería suficiente para pensar en la existencia de un trastorno depresivo o en un desbalance a nivel de neurotransmisores, ya que habría que evaluar si hay otros síntomas como insomnio, pesimismo o fatiga.
Por otro lado, los hábitos alimenticios y el estilo de vida también influyen significativamente. Y de hecho que existe un componente psicológico ya que los hábitos son conductas, que muchas veces se generan por creencias, como por ejemplo "comer bien es comer bastante" o "el hombre tiene que comer más o repetir". Es por ello que mayormente en países avanzados los tratamientos para adelgazar incluyen la participación del psicólogo.
En conclusión, comer demasiado puede tener relación con problemas como la depresión o la ansiedad, con inadecuados hábitos de alimentación o incluso con una combinación de ambas cosas.
Agradeciéndote por tu interés y participación en Mentesana, me despido, esperando haber despejado tus dudas.
Muchos saludos,
Jean Carlo
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